广州2020年小学招生入学时间,广州2020年小学招生入学考试,广州2021年小学招生,2020广州小学招生人数

记者从广州市教育局获悉，广州市民办小学招生网上报名将于5月8日开始。具体信息如下：

一、网上采集报名信息

（一）报名对象

2023年8月31日（含8月31日）前年满6周岁，符合要求且有意向报读广州市民办小学的适龄儿童。

（二）网上报名时间

2023年5月8日至14日，每天9:00-21:30。

温馨提示：由于5月8日、9日为公、民办小学同时报名时间，为避免系统拥堵导致无法登录，建议家长错开8号报名高峰后报名。为提升您的报名体验，建议您在电脑端登录平台报名。

（三）真实准确填报信息

在规定时间内，家长可登录广州市义务教育学校招生报名平台（【【网址】】），准确填写报名信息。

二、网上填报志愿

（一）填报时间

6月2日至7日，每天9:00-21:30；

6月8日，9:00-16:00。

请家长留意填报志愿截止时间。

（二）填报志愿

在规定时间内，家长可登录广州市义务教育学校招生报名平台（【【网址】】），填报1至2个平行志愿。

三、电脑派位

6月14日，各区组织实施民办小学电脑派位。

四、网上确认录取

6月18日至20日（每天9:00-21:30），家长可登录广州市义务教育学校招生报名平台（【【网址】】）进行录取确认。

五、注册

6月24日，全市小学当天组织注册。请家长留意区教育行政部门或确认录取学校的通知要求。

六、补录

（一）补录时间

7月19日至23日进行第1次补录，8月23日至28日进行第2次补录。

（二）补录要求

各区按规定进行补录，请留意区教育行政部门的通知要求。

七、各区咨询电话

　　

八、报名平台技术咨询

广州市义务教育学校招生报名系统民办小学报名操作流程详见附件。家长在网上报名期间如遇到系统技术问题，可拨打热线电话：020-【【手机】】进行咨询，热线电话开放时间: 9:00-21:30。

温馨提示：本热线仅解答报名系统技术问题，相关入学政策问题请咨询各区教育局。

九、常见问题

1.为什么用360浏览器打不开招生网页？

为了保证招生系统页面所有内容及系统内各按钮的完整，建议使用360浏览器极速模式或者谷歌浏览器。

使用360浏览器必须打开极速模式。如果还是打不开可建议家长在招生系统首页“工具下载”页面下载招生系统兼容浏览器进行报名。如果所有的浏览器都打开不了网页，指引家长用手机扫描首页右侧二维码进行报名，或者换一台电脑再试一下。

2.为什么填报完个人信息后没有看到页面有“提交”的按钮？

这种情况基本是浏览器的兼容性问题，建议家长使用系统兼容浏览器填写信息。

3.信息采集时间已经过了，发现新生身份证号码填写错误，能修改吗？

不能修改，身份证号码填写错误并且过了报名时间的适龄儿童，只能在补录的时候使用正确的证件号码重新填写信息。

4.“入学申请表”打印不了怎么办？

如果是通过手机填报的请家长使用电脑登录报名系统进行下载，因为手机端打印不了入学申请表。如果是使用了电脑的，有可能使用了“迅雷”进行下载，建议退出软件尝试重新下载。

5.资料提交后能收到短信，为什么修改后没有收到短信？

系统只会在第一次提交资料成功后发送短信，后面修改提交不会再发送短信。请家长填写信息后按提交按钮退出重新登录系统，看页面是否已经是更新为新的信息，如是就是保存成功。

6.民办小一按了“网上确认”里的“确认录取”键后是否可以再次修改志愿学校？

不可以，确认录取后将不能再次修改志愿学校。

7.民办学校报名为什么部分家长需要上传有效的证件图片？

“适龄儿童基本信息”一栏：适龄儿童如使用外国人永久居留身份证、护照或其他证件的登记基本信息，需要上传相关能证明身份及居住所在区的证明文件。

“监护人信息”一栏：身份证件类型选择了非“居民身份证/户口簿”时，则需要上传监护人有效身份证件。如符合持有人才绿卡/优粤卡等引进人才证件也需要上传有效附件。

8.民办小学报名在填报完信息后，为什么没有区和学校可以选择？

在填报志愿前的信息核验，如系统未核验到户籍、居住证等相关信息，则没有相关区和学校可以选择。请家长直接联系所属区教育局，由工作人员进行人工二次核验。

详细操作流程请查阅广州市教育局网站。

文/广州日报・新花城记者:魏丽娜 通讯员：穗教宣广州日报・新花城编辑：吴婉虹

水果吃多了真的会加速衰老吗 水果吃多了会不会加速衰老

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最近有粉丝发来提问：虽然水果含有丰富的营养，家里人都喜欢吃，可有传言说，水果虽好，过量食用反而可能会加速衰老。

这是真的吗？如何吃水果才能更健康呢？

1

过量食用水果可能会加速衰老

虽然人体衰老的过程是不可避免的，但我们可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。

有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老功效的食物，比如新鲜的水果。

新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。

胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。

此外，水果普遍含有膳食纤维，具有促进胃肠蠕动和代谢废物排出、防便秘的功效。

因此，适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。但如果水果吃得太多，可能会让人老得更快。

首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。

这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。

不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，使人容易衰老。

其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。

最后，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。

小贴士：

对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果；

如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g；

最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃；

果汁不能代替水果，尽量少喝果汁，因为在制作过程中会损失大量营养成分。

2

蔬菜和水果不能相互替代

它们在营养成分和健康效应方面确实有类似之处，但营养价值各有特点。

比如蔬菜的品种远多于水果，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果。

同时，水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，其营养成分也不受烹调因素的影响，所以水果蔬菜不能互相替代，推荐每餐有蔬菜，每日吃水果。

3

挑选水果要注意这几点

水果是平衡膳食的重要组成部分，每一种类都有不同的优势，从营养均衡的角度来讲，各种水果轮换着吃效果更好。根据甜度和热量可以分为3大类。

1、很甜，但热量不高

对于要控制饮食热量，担心水果糖分高又喜欢吃甜食的人来说，可以选择吃起来很甜但总热量不高的水果。

代表水果：草莓、木瓜、杏

2、很甜，且热量高

这些水果不但吃起来很甜，含糖量也很高。如果正在减肥或控制食物摄入总热量，那么这些水果应该适当少吃。

代表水果：香蕉、鲜枣、荔枝

熟透的樱桃、菠萝、葡萄含糖量为10%~14%，柿子、石榴、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉含糖量高于15%。

3、不甜，但热量高

石榴和百香果吃起来酸酸的，但含糖量都大于15%，热量很高，它们富含有机酸，遮盖了甜味。

代表水果：山楂、人参果、百香果、山竹

注意：还有一部分水果，脂肪含量很高，比如牛油果、椰肉，含有10%以上的脂肪。

原标题：《水果吃得太多，反而会加速衰老？挑选水果要注意这几点》

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